若返りのツボを刺激する

自宅でできる目の下のたるみケア

気になる目の下のたるみケアのために知っておきたい若返りのツボを紹介しちゃいます。

ツボ押しの効果が体に優しい老け顔対策に

若返りのためのツボを刺激してあげるのは、目の下のたるみにも効果的です!

ただし、目の下のたるみを取るのが目的であっても、必ずしも目の下を刺激するというわけではありません。
ツボを刺激するのは、体全体の気の流れを整えるというのを目的としているからです。
では実際、どの場所を押せば良いのかまとめてみました。

  • 承泣(しょうきゅう)
    若返りに1番効果的なのが承泣です。目の縁にあたる骨の、ちょうど眼球の中央からまっすぐ下に降りた部分が承泣です。
    目の下のたるみに最も効果的な他、たるみの原因の1つである胃の機能低下にも効きます。
    ここを軽く指で押さえるようにしてください。強すぎると逆に危険なため、力の入りにくい薬指などで優しく押しましょう。
  • 攅竹(さんちく)
    むくみが原因のたるみには、攅竹です。目の疲労を軽減してくれるので、一時的なケアにもオススメ。
    攅竹は眉の内側の先端にあります。ここを押さえるときも、あくまで優しく、力を入れ過ぎないようにしてください。
  • 太陽(たいよう)
    血行不良が原因と思われるなら、太陽を押しましょう。
    目尻から髪の生え際にそって指を滑らせていくと、骨の凹んだ部分があります。ここが太陽です。
    新陳代謝改善や目の疲れに効きます。
    押さえやすい場所であるため、強く押しがちですが、ここも優しく押すことを忘れないでください。
  • 承漿(しょうしょう)
    すべての仕上げには、承漿を押します。下唇の中央すぐ下にある凹んだ所です。
    分かりにくい場合は指で探りながら軽く顔を上に向けてみると見つかります。
    顔全体の代謝に効くので、仕上げの一押しとして軽く押さえてあげましょう。

気の流れが整うことにより、体を正常な状態に回復させる自然治癒力が引き出されます。
たるみを含めたさまざまな老化現象が、自然に回復するようになるんです。
本来備わっている能力によって改善されるので、副作用が起きる様な危険はありませんよ。

ツボ押しで目の下のたるみが改善する理由

ところで、ツボ押しはなぜ目の下のたるみに効果的なのでしょうか。
ツボ押しの効果として代表的なのが、血行促進です。血の巡りを良くすれば、目の下の悩みに改善がみられるでしょう。ツボ押しをすると、目の下の筋肉も同時に刺激されます。これにより、ほどよく血行が改善されて、目の下のたるみだけでなく、目の疲れの改善にもつながるのです。
おまけに、目ヂカラが強くなる効果も期待できます。血行が良くなることと、疲れが解消することにより、リラックス効果も得られるでしょう。心身ともにメリットを得られるのがツボ押しの良いところです。

お肌にとってもツボ押しはメリットになります。肌の表面は、非常に薄いのが特徴です。皮膚をこすることによって、気付かないうちに肌を傷付けてしまうこともあります。そのため、肌はなるべくこすらないようにケアしたいもの。ツボ押しなら、皮膚を押すだけなので負担がかかりにくいのがメリットです。
ただし、あまり強い力でツボ押しをしてしまうと、逆効果になる可能性もあります。ツボ押しを効果的に行うためには、肌に負担をかけないように気を付けることも大切です。

ツボを押す際の注意点

手軽なツボ押しでは、できるだけ大きな効果を得たいものです。そのために注意すべきポイントはいくつかあります。たとえば、ツボの位置は人それぞれ違うので、自分で押しながら探すことです。押したときに、痛気持ち良い感覚を得られるところを探してみましょう。

  • 痛みが出ない程度にすること
  • 強い痛みを感じるほどにツボ押しするのは逆効果。軽めに押してから、自然に指を離すのが上手な押し方です。あくまで「痛気持ち良い」感覚でとどめてください。最初は物足りないと感じるくらいの力ではじめることがコツです。力加減は徐々に覚えていくようにしましょう。

  • 時間をかけすぎないこと
  • 1ヶ所のツボ押しに効果的な時間は、3秒くらいです。長々と押していると、かえって血流が滞ってしまう可能性があります。たった3秒で効果があるのかと疑問に感じるかもしれませんが、3秒押すのを数回繰り返せばOKです。

  • 熱があるとき、重度のケガや病気があるとき、酔っているときなどは控える
  • ツボ押しは体に刺激を与えます。発熱中など体調不良のとき、骨折などの重いケガをしているときには避けておきましょう。心臓や腎臓が悪い方、感染症にかかっている方も、ツボ押しはしないのが賢明です。また、食後2時間以内やお酒を飲んだ後、妊娠初期にもやめておいたほうが良いでしょう。

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