正しく知ろう青クマの原因と解消法

青クマの症状や原因、治し方などを説明します。

青クマができる原因

体調は良いのに、あると具合が悪い人に見えてしまう、目の下の青クマ。
特に症状が分かりやすい色白の人にとっては、厄介な存在ですよね。

青クマは、目まわりの毛細血管の血行が悪くなることが主な原因。
血行が悪くなると、血管内に溜まった血液が、皮膚の薄い部分に青く透けて見えてしまいます。

下まぶたを引き下げてみても完全には消えず、うっすらと青さが残ってしまうのが特徴です。

他のクマと比べて青みが強いので、少し病的なイメージをもたれてしまいますが、特に重大な病気の症状というわけではありません。

血行不良の他、寝不足・疲労・ストレス・冷え・貧血なども原因になります。
パソコンやスマホなどで、目に負担をかけることもよくないので、注意しましょう。

青クマの効果的な解消法

青クマの解消方法は、血行をよくすることがメインなので、健康にも繋がります。

マッサージで血行をよくしよう

青クマを治すには、目周りの血行を良くすることが大切です。
毎晩、短時間でもいいので、マッサージを優しく行っていきましょう。

血流を考えて、目元だけでなく、頭部全体をマッサージするとより効果的です。
目周りから始めて耳元に抜けるように。
そして、下まぶたから頬を通ってデコルテ部分までをマッサージ、こうすることで頭部の血流が良くなります。

また、温めると効果が高まるので、顔や首の後ろをホットタオルで温めてからマッサージするとよいでしょう。

身体全体の血行も良くしよう

目まわりだけでなく、身体全体の血行を良くすることも大切です。
適度な運動や入浴、冷え症の人は冷えの対策もしっかりしましょう。

頭部のマッサージをしながらの半身浴はとても効果的です。
じっくり体を温めてあげると、全身の血行が良くなっていくのが実感できます。

しっかり睡眠をとろう

睡眠不足も青クマの大きな原因です。
生活習慣を見直して、睡眠をしっかりとることを心がけましょう。

特別な治し方を取り入れなくても、ちょっとしたセルフケアが大切なので、毎日少しずつ実践して下さい。